ZÁKLADNÍ PROGRAM - PRVNÍ KROK
V tomto programu Vás čeká vstupní konzultace, která slouží ke zjištění co nejvíce informací o Vašich stravovacích návycích a životním stylu. Součástí vstupní konzultace je také základní analýza složení těla na přístroji InBody 270. Na základě konzultace Vám sestavím vzorový jídelníček na 7 dní. Naučíte se základní principy zdravé výživy, díky kterým se budete umět stravovat i bez přesného dodržování jídelníčku nebo počítání kalorií.
V základním programu budu mít:
- vstupní konzultaci se základní analýzou složení těla - 60 minut
- zhodnocení současného stravování
- vzorový jídelníček na 7 dní
- základní vzdělávácí materiál
- doporučení vhodné pohybové aktivity
- 1x konzultaci a druhou analýzu složení těla + porovnání tělesných obvodů - 60 minut
Cena: 2 000 Kč
ROZŠÍŘENÝ PROGRAM - KOMPLEXNÍ ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU
Stejně jako v základním programu Vás čeká vstupní konzultace se základní analýzou složení těla na InBody a vzorový jídelníček na 7 dní. Jídelníček slouží pouze jako odrazový můstek.Postupně si vybudujete zdravý vztah k jídlu a naučíte se stravovat správně, bez dodržování jídelníčku a počítání kalorií. Zbavíte se závislosti na sladkém a nezdravém jídle a budete mít více energie. Zjistíte jak hormony, stres a spánek ovlivňují nejenom hubnutí. Získáte hormonální rovnováhu, posílíte imunitu a zlepšíte kvalitu spánku.
V rozšířeném programu budu mít:
- vstupní konzultaci se základní analýzou složení těla - 60 minut
- zhodnocení současného stravování
- vzorový jídelníček na 7 dní
- rozšířené vzdělávácí materiály
- doporučení vhodné pohybové aktivity
- 4x konzultaci (3x s analýzou složení těla) - 60 minut
- 2x porovnání tělesných obvodů
Cena: 4 000 Kč
JÍDELNÍČEK NA 14 DNÍ
Na základě vstupní konzultace Vámsestavím jídelníček na 14 dní. Jídelníček přizpůsobím dennímu režimu, časovým možnostem na přípavu jídla a také samozřejmě vezmu v úvahu potraviny, které upřednostňujete.
Plán obsahuje:
- vstupní konzultaci se základní analýzou složení těla - 60 minut
- jídelníček na 14 dní
- 1x kontrolní analýza složení těla
Cena: 2 000 Kč
Na vyčerpání výživových balíčků je 5 měsíců od zakoupení.